# 2. Az otthonodban energikusnak érezheted magad

...vagy fáradtnak. A környezet energiát adhat, de el is veheti a dekorációk, a fény és az elrendezés révén.

Energianövelő tippünk

1. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kék szín csökkenti, a piros növeli az energiaszintet. Helyezz a konyhába meleg tónusú színeket. Ezek lehetnek élénkebb színű háztartási gépek, vagy egyéb kiegészítők, amennyiben homogén a konyhabútorod.

2. Tudtad, hogy a külvilágot utánzó dekorációk szintén képesek megemelni egy lakás energiaszintjét? Emiatt fontos, hogy legyenek az otthonodban dísznövények.

3. Cserélj ki néhány izzót vagy lámpát annak érdekében, hogy elegendő fény legyen az egyes helyiségekben. Ha pl. az étkező fényeiben nem vehetők ki jól az élelmiszerek, az probléma.

4. Minden helyiségnek szüksége van egy megszakítás nélküli energiaáramlásra. Ha a bútorok rossz helyen vannak, a levegő túl sok "akadályba" ütközhet szobáról szobára haladva, ami fizikailag és pszichésen is hatással lehet rád. Számos Feng Shui alapelv és gyakorlat létezik, melyből néhánynak a hasznát anélkül is be lehet látni, hogy hinnél a térrendezésnek ebben a formájában. Ügyeljen arra, hogy senki se üljün háttal az ajtónak, ne legyenek eltakarva, eltorlaszolva belógó bútorokkal az ajtók és ablakok, hogy az energia szabadon áramolhasson. Figyeld meg, hogy tudsz mozogni a lakásodban, és játssz a különböző elrendezésekkel, hogy minél zökkenőmentesebb legyen a haladás.

# 3. Az otthonodban biztonságban érezheted magad

...vagy szoronghatsz.
Nem is gondolnád, mi minden kapcsolódik a biztonságérzetedhez az olyan nyilvánvaló dolgokon túl, mint amilyen egy jól záródó ajtó vagy biztonsági rendszer.

Biztonságodat növelő tippünk

1. Ha nincs, szerezz be földig érő sötétítő függönyöket és használd is őket, amint leszáll az este. (Melegebb érzetet kelt és otthonosabb, mint egy reluxa.)

2. Ha teheted, fogadj örökbe egy háziállatot (kutyust, cicát. Egy aranyhal ebből a szempontból most nem játszik). Az ő állandó jelenléte elképesztő módon képes a pozitív energiákat és a biztonságérzetet növelni, és ebbéli értékéből az sem von le semmit, hogy cirmi személye egy betörő szemszögéből nézve aligha bír visszatartó erővel. Az érzet a lényeg, ami sokkal komolyabb, mint a valós veszélye egy tényleges betörésnek. Bónusznak ott van a cukiság faktor, és annak ténye, hogy attól a pillanattól kezdve soha el nem múló szeretettel fog az a kis lény rád odahaza várni.

3. Ha különösen félős vagy, szereltess be biztonsági rendszert. Önmagában az a tudat, hogy a készülék helyetted is figyel, már megnyugtató lehet.

4. A sötét sarkokba tegyél egy lámpát. Nem kell állandóan világítania, de igyekezz úgy elosztani a fényt az egyes helyiségekben, hogy a fény finoman, de mindent átjárhasson.

5. Most jön a személyes kedvencem! Szerezz be egy jó vastag takarót, vagy súlyozott paplant. Igen, orvostudományi tény, hogy ha megfelelő nyomással nehezedik ránk egy lepel éjjel - ami pedig csak akkor tud megvalósulni, ha van tömege a takarónknak - sokkal mélyebben és nyugodtabban fogunk aludni. A súlyozott takarók alatti alvás olyan érzés, mintha átölelnék az embert. Ezért pólyázták be régen a csecsemőket is szorosan, és ugyanezen okból gyártanak felnőttek számára e célt szolgáló alvó zsákokat is. Ez utóbbi olyan jópofán van kialakítva, hogy a végén lévő nyíláson keresztül könnyedén ki tudod szabadítani a lábadat, így az éjszaka közepén is fel tudsz kelni anélkül, hogy levennéd magadról. Egy magyar vállalkozás kifejezetten ezek gyártására szakosodott.

# 4. Az otthonod kényelmes lehet

...vagy nagyon kényelmetlen. Pedig akkor működik jól, ha hazaérve az minden vágyad, hogy gyorsan lerúghasd a lábadról a cipődet, felkaphass egy pohár bort, és ahhh...beleszédülhess a kanapédba. Ebben az érzésben minden bizonnyal a bútoraid is szerepet játszanak.

Kényelmet fokozó tippünk

1. Mielőtt létrehozol egy teret, tedd fel magadnak a kérdést: ki és mire fogja használni? Ez a tervezés első lépése.
Tehát ha vannak gyermekeid, akik a nappaliban végzik el a házi feladatukat, akkor megfelelő világításra és egy íróasztalra, vagy munkaállomásra van szükség, ahol kényelmesen és hatékonyan dolgozhatnak. Ha gondoskodsz arról, hogy bármely helyiségben el lehessen végezni egy feladatot, az javítja a jóllétét.

Kényelmes bútorokat szerezz be. Ez persze elég nyilvánvalónak tűnhet, de itt most nem kizárólag arra gondolok, hogy vásárolj egy puha ülőgarnitúrát, hanem a példánál maradva arra, hogy ha vannak gyermekeid, akkor ne válassz hófehér, bársony borítású székeket...

2. Tanulmányok igazolják, hogy a lakásod felépítése (összetettsége, változatossága) megerősítheti a kognitív képességeket azáltal, hogy többféle utat és perspektívát jelenít meg az agyban a minket körülvevő világról. Ezért használd a fantáziádat a lakás kialakításakor, és lehetőség szerint ne úgy másolj másokat.

3. Használj dekorációkat. Ha ezt a pontot figyelmen kívül hagyod, az otthonod stílustalan lesz, és egy üres érzetű lakást kapsz érte cserébe, ami soha nem lesz igazán lakályos. Szóval, hajrá, díszítsd fel a teret!

4. Tedd egyszerűbbé az elrendezést. Nem megyek bele mélyebben ennek magyarázatába, inkább egy példával élek: A konyhában úgy pakolj el, hogy a poharak könnyedén hozzáférhetőek legyenek. A nappalidban is csak annyi bútor legyen, hogy ne kelljen azért nagyobb erőfeszítést tenned, hogy valahova leülhess, vagy bárminek helyet találhass.

# 5. Az otthonodban nyugodtnak és produktívnak érezheted magad

...vagy nagyon stresszesnek. Épp elég stressz van alapból is az életünkben, nem hiányzik, hogy még az otthonunk is hozzá tegyen egy lapáttal. Ez azonban bekövetkezik, ha rendetlen, vagy nem tartalmaz elég természetes elemet (fény, növények). A rendetlenség azon túl, hogy látványnak sem kellemes, túlzott ingerekkel bombázza az elménket, ami az agyunkat olyan gondolatokkal terheli, amikre nem is kéne összepontosítani.

Stresszoldó tippünk

1. Takaríts ki! Kezdd azzal, hogy teremts mindennek helyet. Ha viszont már nincs valamire szükséged, akkor ne tárold feleslegesen, obd ki végre! Ezt apránként is megteheted, amiért az agyad is hálás lesz.:)

2. A természettel való kapcsolat csökkenti a vérnyomást és a kortizol (a stresszhormon) szintjét. Ha nincs lehetőséged több ablakkal és természetes fénnyel ellátni egy helyiséget, telepíts be olyan növényeket, melyek jól tűrik a fényszegénységet. Ezek nem csak csökkentik a stresszt, de nappal eltávolítják a levegőből a méreganyagokat is.

# 6. Az otthonod hívogató lehet

...vagy téged elszigetelő kapcsolatgyilkos. A boldogság egyik legfontosabb alapköve a KAPCSOLAT mindennel és mindenkivel. Az otthonodnak olyan helynek kell lennie, ami a kapcsolataid fenntartását is szolgálja. Ez azt jelenti, hogy akkor működik jól, ha a gondolat, hogy valaki hozzád váratlanul betoppan, kicsit sem stresszel. (Jézusom, szalad a lakás, nem akarom, hogy bárki meglássa, hogyan és hol élek.) Nem tudsz kialakítani tartalmas, mély kapcsolatokat (mely a hosszú élet titka), ha a legszemélyesebb teredet nem mered senkinek megmutatni.

Kapcsolatépítő tippünk

1. Gyakorold a vendéglátást úgy, hogy mindig tarts otthon némi harapnivalót arra az esetre, ha valaki betoppanna hozzád. Nem kell heti 5 vacsorapartit rendezned ahhoz, hogy ez kivitelezhető legyen. Megteszi egy csomag kávé is a szekrényedben, vagy egy kisebb teakollekció. És azt se feledd, hogy egy olyan lakásban, amit arra terveztek, hogy lenyűgözze a látogatóidat, nem feltétlenül fogod magad jól érezni. Te élsz ott, nem ők, neked legyen komfortos.

2. Lazíts! Hidd el, az emberek hétköznapjai közel sem úgy néznek ki, mint amilyen az Instagram / Facebook fiókjuk. Az élet mindenkinek folyamatos munka önmagán, amibe egy kis rendetlenség is belefér. El sem hinnéd, mennyi a közös benned és bennem...:)